Salada de Bacalhau com Grão e Ovo calorias e nutricao
Salada de Bacalhau com Grão e Ovo contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 30g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Bacalhau com Grão e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 120 g | 102 | 0.8 | 0 | 23.7 |
| Feijão-frade cozido | 150 g | 174 | 0.9 | 28.5 | 13 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Feijão-frade cozido · Ovo cozido · Azeite · Salsa fresca
Como Salada de Bacalhau com Grão e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -128 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +93 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -93 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Bacalhau com Grão e Ovo e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada de Bacalhau com Grão e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Bacalhau com Grão e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 50g de proteina, Salada de Bacalhau com Grão e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Bacalhau com Grão e Ovo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Bacalhau com Grão e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão-frade cozido, Ovo cozido, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Salada de Bacalhau com Grão e Ovo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Bacalhau com Grão e Ovo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
