Salada de Bacalhau com Ovo e Batata calorias e nutricao
Salada de Bacalhau com Ovo e Batata contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Bacalhau com Ovo e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Pimento vermelho e verde | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Azeite (molho) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Ovo cozido · Batata cozida · Pimento vermelho e verde · Azeite (molho)
Como Salada de Bacalhau com Ovo e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -182 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +39 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -147 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Bacalhau com Ovo e Batata e saudavel?
Com moderacao. Salada de Bacalhau com Ovo e Batata e calorico com 132 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Bacalhau com Ovo e Batata e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Salada de Bacalhau com Ovo e Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Bacalhau com Ovo e Batata?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Bacalhau com Ovo e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 22%, proteina 32%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite (molho), Ovo cozido, Bacalhau cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Bacalhau com Ovo e Batata?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Bacalhau com Ovo e Batata?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
