Salada de Batata com Maionese e Azeitonas calorias e nutricao
Salada de Batata com Maionese e Azeitonas contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 33g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Batata com Maionese e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 180 g | 144 | 0.36 | 32.4 | 3.6 |
| Maionese | 60 g | 420 | 46.67 | 0.6 | 0.6 |
| Azeitona verde | 25 g | 37 | 3.75 | 0.25 | 0.25 |
| Salsinha | 2 g | 1 | 0.01 | 0.17 | 0.06 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Maionese · Azeitona verde · Salsinha
Como Salada de Batata com Maionese e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +42 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -188 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -88 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +1 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Batata com Maionese e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Batata com Maionese e Azeitonas e calorico com 225 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Batata com Maionese e Azeitonas e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Salada de Batata com Maionese e Azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Batata com Maionese e Azeitonas?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Batata com Maionese e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 22%, proteina 2%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Batata cozida, Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Batata com Maionese e Azeitonas?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Batata com Maionese e Azeitonas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
