Salada de Beringela e Tomate calorias e nutricao
Salada de Beringela e Tomate contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 17g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beringela e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beringela cozida | 150 g | 105 | 7 | 10 | 2 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beringela cozida · Tomate · Cebola · Azeite
Como Salada de Beringela e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +374 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +144 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +244 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +333 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beringela e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Beringela e Tomate e calorico com 92 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Beringela e Tomate e bom para emagrecer?
Com 270 calorias por porcao, Salada de Beringela e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Beringela e Tomate?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beringela e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 25%, proteina 1%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Beringela cozida, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beringela e Tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beringela e Tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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