Salada de Berinjela calorias e nutricao
Salada de Berinjela contem 169 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 8g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela | 100 g | 25 | 0.2 | 5.9 | 1 |
| Pimentão Vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Azeite de Oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela · Pimentão Vermelho · Azeite de Oliva
Como Salada de Berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +475 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +245 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +345 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +434 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Berinjela e saudavel?
Com moderacao. Salada de Berinjela e calorico com 117 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Berinjela e bom para emagrecer?
Com 169 calorias por porcao, Salada de Berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Berinjela?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 81%, carboidratos 19%, proteina 0%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Berinjela, Pimentão Vermelho
Quanto tempo leva para queimar Salada de Berinjela?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Berinjela?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
