Salada de Beterraba, Alface e Ensopado calorias e nutricao
Salada de Beterraba, Alface e Ensopado contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beterraba, Alface e Ensopado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Ensopado de legumes com carne | 150 g | 185 | 9 | 12 | 14 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Alface crespa · Tomate cereja · Ensopado de legumes com carne · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Beterraba, Alface e Ensopado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +137 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +358 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +172 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beterraba, Alface e Ensopado e saudavel?
Com moderacao. Salada de Beterraba, Alface e Ensopado e calorico com 98 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Beterraba, Alface e Ensopado e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 16g de proteina, Salada de Beterraba, Alface e Ensopado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Beterraba, Alface e Ensopado?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beterraba, Alface e Ensopado?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 29%, proteina 20%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ensopado de legumes com carne, Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beterraba, Alface e Ensopado?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beterraba, Alface e Ensopado?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
