Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido calorias e nutricao
Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 35g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 120 g | 53 | 0.2 | 12 | 2 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 12 | 0 | 1.5 | 1.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Batata cozida · Ovo cozido · Molho Shoyu · Azeite de oliva
Como Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +46 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +267 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido e calorico com 114 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 18g de proteina, Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beterraba, Batata e Ovo Cozido?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
