Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna calorias e nutricao
Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna contem 173 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 24g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Milho torrado | 15 g | 65 | 2.5 | 9.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida em cubos · Cenoura ralada · Ovo de codorna cozido · Alface crespa · Tomate cereja · Milho torrado
Como Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +267 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +488 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +302 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna e bom para emagrecer?
Com 173 calorias por porcao, Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 55%, proteina 13%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho torrado, Ovo de codorna cozido, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beterraba, Cenoura e Ovos de Codorna?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
