Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino calorias e nutricao
Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 120 g | 53 | 0.2 | 12 | 2 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Cuscuz marroquino com vegetais | 80 g | 124 | 4 | 18 | 4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Tomate cereja · Ovo de codorna · Cuscuz marroquino com vegetais · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +148 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +369 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +183 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +183 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino e bom para emagrecer?
Com 292 calorias por porcao, Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 44%, proteina 11%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz marroquino com vegetais, Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beterraba, Tomate Cereja, Ovo de Codorna e Cuscuz Marroquino?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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