Salada de Beterraba com Arroz calorias e nutricao
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Salada de Beterraba com Arroz contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 81g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beterraba com Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 200 g | 86 | 0.2 | 20 | 3.3 |
| Batata cozida em cubos | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 41 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Batata cozida em cubos · Arroz branco cozido
Como Salada de Beterraba com Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +11 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +72 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +293 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +107 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beterraba com Arroz e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Salada de Beterraba com Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Beterraba com Arroz e bom para emagrecer?
Com 368 calorias por porcao, Salada de Beterraba com Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Beterraba com Arroz?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beterraba com Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 2%, carboidratos 88%, proteina 10%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida em cubos, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beterraba com Arroz?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beterraba com Arroz?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
