Salada de Beterraba e Maçã calorias e nutricao
Salada de Beterraba e Maçã contem 189 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 23g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Beterraba e Maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba cozida | 150 g | 66 | 0.3 | 14.4 | 2.4 |
| Maçã | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba cozida · Maçã · Cebola roxa · Azeite de oliva · Vinagre
Como Salada de Beterraba e Maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +251 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +472 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +286 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +286 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Beterraba e Maçã e saudavel?
Com moderacao. Salada de Beterraba e Maçã e calorico com 80 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Beterraba e Maçã e bom para emagrecer?
Com 189 calorias por porcao, Salada de Beterraba e Maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Beterraba e Maçã?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Beterraba e Maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 50%, proteina 0%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Beterraba cozida, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Salada de Beterraba e Maçã?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Beterraba e Maçã?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
