Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa calorias e nutricao
Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 9g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão grelhado | 120 g | 144 | 4 | 1 | 26 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Couve roxa | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Molho de azeite e vinagre | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão grelhado · Alface · Beterraba cozida · Couve roxa · Molho de azeite e vinagre
Como Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +156 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +377 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +191 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa e calorico com 111 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 284 calorias e 28g de proteina, Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 12%, proteina 38%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão grelhado, Molho de azeite e vinagre, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Camarão Grelhado com Beterraba e Couve Roxa?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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