Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo calorias e nutricao
Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 12g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Molho de queijo cremoso | 60 ml | 180 | 16 | 4 | 5 |
| Beterraba ralada | 15 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Brócolis cozido · Alface americana · Molho de queijo cremoso · Beterraba ralada
Como Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +340 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +154 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo e calorico com 105 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 321 calorias e 30g de proteina, Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 15%, proteina 36%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de queijo cremoso, Camarão cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Camarão com Brócolis e Molho de Queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
