Salada de Camarão e Cogumelos calorias e nutricao
Salada de Camarão e Cogumelos contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 9g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Camarão e Cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 0.6 | 0 | 13.6 |
| Cogumelos laminados | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.6 |
| Brócolos | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Ovos de codorniz | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Molho vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Camarão cozido · Cogumelos laminados · Brócolos · Tomate cherry · Ovos de codorniz · Molho vinagrete (azeite e vinagre)
Como Salada de Camarão e Cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +183 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +404 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Camarão e Cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Salada de Camarão e Cogumelos e calorico com 79 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Camarão e Cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 257 calorias e 22g de proteina, Salada de Camarão e Cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Camarão e Cogumelos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Camarão e Cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 14%, proteina 30%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (azeite e vinagre), Camarão cozido, Ovos de codorniz
Quanto tempo leva para queimar Salada de Camarão e Cogumelos?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Camarão e Cogumelos?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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