Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate calorias e nutricao
Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 13g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 120 g | 118.8 | 1.2 | 0 | 27 |
| Cogumelo Shimeji | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2.1 |
| Palmito em conserva | 100 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Cogumelo Shimeji · Palmito em conserva · Tomate fresco · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +156 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +377 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +191 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 284 calorias e 32g de proteina, Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 18%, proteina 45%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão cozido, Azeite de oliva (tempero), Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Camarão com Cogumelos, Palmito e Tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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