Salada de Camarão com Croutons calorias e nutricao
Salada de Camarão com Croutons contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 25g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Camarão com Croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 80 g | 79 | 0.9 | 0 | 17.8 |
| Alface iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Croutons | 30 g | 122 | 3 | 20 | 3.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Alface iceberg · Croutons · Tomate cereja · Ovo cozido · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de Camarão com Croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +111 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +332 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +146 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Camarão com Croutons e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Salada de Camarão com Croutons e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Camarão com Croutons e bom para emagrecer?
Sim. Com 329 calorias e 26g de proteina, Salada de Camarão com Croutons mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Camarão com Croutons?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Camarão com Croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Croutons, Camarão cozido, Molho de salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Camarão com Croutons?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Camarão com Croutons?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
