Salada de Carne Moída com Legumes calorias e nutricao
Salada de Carne Moída com Legumes contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 7g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Carne Moída com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída de boi refogada | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída de boi refogada · Alface americana · Cenoura cozida · Tomate picado · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Carne Moída com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -55 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +166 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -20 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Carne Moída com Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Carne Moída com Legumes e calorico com 160 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Carne Moída com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 38g de proteina, Salada de Carne Moída com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Carne Moída com Legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Carne Moída com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 6%, proteina 29%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de boi refogada, Azeite de oliva (tempero), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Carne Moída com Legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Carne Moída com Legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
