Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate calorias e nutricao
Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 14g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve-flor cozida | 150 g | 37.5 | 0.3 | 7.5 | 2.8 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Rúcula e Agrião | 40 g | 10 | 0.2 | 1.4 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve-flor cozida · Carne moída refogada · Tomate fresco · Rúcula e Agrião · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +33 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +254 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +68 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +68 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate e calorico com 97 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 31g de proteina, Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 13%, proteina 28%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Azeite de oliva (tempero), Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Carne Moída com Couve-Flor e Tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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