Salada de Carne com Legumes e Gergelim calorias e nutricao
Salada de Carne com Legumes e Gergelim contem 376 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 10g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Carne com Legumes e Gergelim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Ervilha torta | 40 g | 17 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Rabanete | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho Shoyu e Óleo de Gergelim | 15 ml | 65 | 6 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Ervilha torta · Rabanete · Cenoura · Sementes de gergelim · Cebolinha · Molho Shoyu e Óleo de Gergelim
Como Salada de Carne com Legumes e Gergelim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +64 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +285 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +99 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Carne com Legumes e Gergelim e saudavel?
Com moderacao. Salada de Carne com Legumes e Gergelim e calorico com 175 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Carne com Legumes e Gergelim e bom para emagrecer?
Sim. Com 376 calorias e 34g de proteina, Salada de Carne com Legumes e Gergelim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Carne com Legumes e Gergelim?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Carne com Legumes e Gergelim?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 10%, proteina 35%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Molho Shoyu e Óleo de Gergelim, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Salada de Carne com Legumes e Gergelim?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Carne com Legumes e Gergelim?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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