Salada de Carne com Legumes e Milho calorias e nutricao
Salada de Carne com Legumes e Milho contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 16g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Carne com Legumes e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada em cubos | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Abóbora assada | 50 g | 23 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada em cubos · Milho verde · Tomate cereja · Abóbora assada · Palmito · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Carne com Legumes e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +25 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +246 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +60 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Carne com Legumes e Milho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Carne com Legumes e Milho e calorico com 143 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Carne com Legumes e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 34g de proteina, Salada de Carne com Legumes e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Carne com Legumes e Milho?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Carne com Legumes e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 16%, proteina 30%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada em cubos, Azeite de oliva (tempero), Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Carne com Legumes e Milho?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Carne com Legumes e Milho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
