Salada de Carne com Tomate e Alface calorias e nutricao
Salada de Carne com Tomate e Alface contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 15g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Carne com Tomate e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de carne bovina grelhada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Alface americana picada | 100 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de carne bovina grelhada · Alface americana picada · Tomate em rodelas · Batata cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Carne com Tomate e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +253 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +236 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +6 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Carne com Tomate e Alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de Carne com Tomate e Alface e calorico com 120 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Carne com Tomate e Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 38g de proteina, Salada de Carne com Tomate e Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Carne com Tomate e Alface?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Carne com Tomate e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 15%, proteina 36%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina grelhada, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Carne com Tomate e Alface?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Carne com Tomate e Alface?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
