Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas calorias e nutricao
Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas contem 281 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 12g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 146 | 11 | 1.8 | 10 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Queijo Minas Frescal · Alface crespa · Repolho picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +159 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +380 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +194 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +194 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas e calorico com 128 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas e bom para emagrecer?
Com 281 calorias por porcao, Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 18%, proteina 13%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Azeite de oliva (tempero), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Cenoura com Queijo Branco e Folhas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
