Salada de Cenoura e Beterraba calorias e nutricao
Salada de Cenoura e Beterraba contem 140 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 32g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Cenoura e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura cozida | 200 g | 74 | 0.4 | 17.2 | 1.6 |
| Beterraba cozida | 150 g | 64.5 | 0.15 | 14.7 | 2.25 |
| Cebolinha picada | 5 g | 1.5 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura cozida · Beterraba cozida · Cebolinha picada
Como Salada de Cenoura e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +504 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +274 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +374 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +463 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Cenoura e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada de Cenoura e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 39 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Cenoura e Beterraba e bom para emagrecer?
Com 140 calorias por porcao, Salada de Cenoura e Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Cenoura e Beterraba?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Cenoura e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 92%, proteina 4%
- Densidade energetica: 39 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura cozida, Beterraba cozida, Cebolinha picada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Cenoura e Beterraba?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Cenoura e Beterraba?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
