Salada de Cenoura e Repolho calorias e nutricao
Salada de Cenoura e Repolho contem 130 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Cenoura e Repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Repolho ralado | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Repolho ralado · Azeite de oliva
Como Salada de Cenoura e Repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +514 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +284 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +384 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Cenoura e Repolho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Cenoura e Repolho e calorico com 81 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Cenoura e Repolho e bom para emagrecer?
Com 130 calorias por porcao, Salada de Cenoura e Repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Cenoura e Repolho?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Cenoura e Repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 35%, proteina 0%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cenoura ralada, Repolho ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Cenoura e Repolho?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~32 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Cenoura e Repolho?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
