Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes calorias e nutricao
Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes contem 211 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 11g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuchu cozido | 150 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Chuchu cozido · Ovo cozido · Alface · Tomate · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +229 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +450 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +264 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +264 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes e calorico com 68 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes e bom para emagrecer?
Com 211 calorias por porcao, Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 20%, proteina 13%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Ovo cozido, Chuchu cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Chuchu, Ovo e Folhas Verdes?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
