Salada de Cogumelos e Ovo calorias e nutricao
Salada de Cogumelos e Ovo contem 226 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 7g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Cogumelos e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Cogumelos Salteados | 60 g | 45 | 3.5 | 2.1 | 1.8 |
| Ovo Cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Vagem | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Cebola Roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Tomate Cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Molho de Ervas (Azeite) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Romana · Cogumelos Salteados · Ovo Cozido · Vagem · Cebola Roxa · Tomate Cereja · Molho de Ervas (Azeite)
Como Salada de Cogumelos e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +435 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +418 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +188 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Cogumelos e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Salada de Cogumelos e Ovo e calorico com 105 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Cogumelos e Ovo e bom para emagrecer?
Com 226 calorias por porcao, Salada de Cogumelos e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Cogumelos e Ovo?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Cogumelos e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 13%, proteina 15%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Ervas (Azeite), Ovo Cozido, Cogumelos Salteados
Quanto tempo leva para queimar Salada de Cogumelos e Ovo?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Cogumelos e Ovo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
