Salada de Cuscuz com Legumes calorias e nutricao
Salada de Cuscuz com Legumes contem 152 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 19g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Cuscuz com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz Marroquino | 60 g | 67 | 0.1 | 14 | 2.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Azeitonas Verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz Marroquino · Pepino · Tomate · Cenoura · Azeite de Oliva · Azeitonas Verdes
Como Salada de Cuscuz com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +288 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +509 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +323 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Cuscuz com Legumes e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Salada de Cuscuz com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Cuscuz com Legumes e bom para emagrecer?
Com 152 calorias por porcao, Salada de Cuscuz com Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Cuscuz com Legumes?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Cuscuz com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 49%, proteina 7%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz Marroquino, Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes
Quanto tempo leva para queimar Salada de Cuscuz com Legumes?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Cuscuz com Legumes?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
