Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos calorias e nutricao
Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 28g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ervilhas cozidas | 150 g | 121.5 | 0.6 | 21.6 | 7.5 |
| Bacon e Linguiça picados | 40 g | 164 | 14.4 | 0.8 | 7.8 |
| Couve refogada | 80 g | 72.8 | 4.8 | 5.2 | 2.2 |
| Carne de porco assada | 50 g | 121 | 7.4 | 0 | 13.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ervilhas cozidas · Bacon e Linguiça picados · Couve refogada · Carne de porco assada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -128 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +93 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -93 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos e calorico com 172 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 31g de proteina, Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 19%, proteina 22%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bacon e Linguiça picados, Ervilhas cozidas, Carne de porco assada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ervilha com Charcutaria e Vegetais Cozidos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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