Salada de Feijão Branco com Legumes calorias e nutricao
Salada de Feijão Branco com Legumes contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 32g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Feijão Branco com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 100 g | 139 | 0.4 | 25.1 | 8.7 |
| Tomate picado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Pimentão amarelo | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Tomate picado · Pepino · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero) · Pimentão amarelo
Como Salada de Feijão Branco com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +180 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +401 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +215 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Feijão Branco com Legumes e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada de Feijão Branco com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Feijão Branco com Legumes e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Salada de Feijão Branco com Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Feijão Branco com Legumes?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Feijão Branco com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 49%, proteina 15%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Azeite de oliva (tempero), Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Feijão Branco com Legumes?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Feijão Branco com Legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
