Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino calorias e nutricao
Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino contem 232 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 30g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 8.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Tomate picado · Pepino picado · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +208 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +429 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +243 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino e bom para emagrecer?
Com 232 calorias por porcao, Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Azeite de oliva (tempero), Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Feijão Branco com Tomate e Pepino?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
