Salada de Feijão Frade calorias e nutricao
Salada de Feijão Frade contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 35g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Feijão Frade?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão frade cozido | 150 g | 174 | 0.8 | 31.2 | 10.5 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão frade cozido · Alface · Tomate · Ovo cozido · Azeite de oliva
Como Salada de Feijão Frade se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +80 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +301 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +115 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Feijão Frade e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Salada de Feijão Frade e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Feijão Frade e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 18g de proteina, Salada de Feijão Frade mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Feijão Frade?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Feijão Frade?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão frade cozido, Azeite de oliva, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Feijão Frade?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Feijão Frade?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
