Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor calorias e nutricao
Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 49g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão fradinho cozido | 100 g | 116 | 0.5 | 20 | 8 |
| Batata cozida em cubos | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 2 |
| Camarão grelhado | 60 g | 60 | 0.8 | 0 | 13.2 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão fradinho cozido · Batata cozida em cubos · Camarão grelhado · Couve-flor cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +48 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +269 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 25g de proteina, Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 50%, proteina 23%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão fradinho cozido, Batata cozida em cubos, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Feijão Fradinho com Camarão, Batatas e Couve-Flor?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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