Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho calorias e nutricao
Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 24g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão fradinho cozido | 100 g | 116 | 0.5 | 21 | 7 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Queijo coalho em cubos | 40 g | 138 | 10 | 1 | 11 |
| Mix de folhas verdes (alface) | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão fradinho cozido · Peito de frango grelhado · Queijo coalho em cubos · Mix de folhas verdes (alface) · Sementes de gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +151 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -35 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho e saudavel?
Com moderacao. Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho e calorico com 179 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 46g de proteina, Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 19%, proteina 35%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho em cubos, Peito de frango grelhado, Feijão fradinho cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Feijão Fradinho com Frango e Queijo Coalho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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