Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes calorias e nutricao
Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 19g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão vermelho cozido | 50 g | 64 | 0.4 | 11.4 | 4.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de vinagrete com azeite | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão vermelho cozido · Ovo cozido · Tomate fresco · Abacate · Cebola picada · Molho de vinagrete com azeite
Como Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +110 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +331 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +145 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes e calorico com 150 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes e bom para emagrecer?
Com 330 calorias por porcao, Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 23%, proteina 12%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de vinagrete com azeite, Ovo cozido, Feijão vermelho cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Feijão Vermelho com Ovo e Legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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