Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta calorias e nutricao
Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 8g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula e Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Ervilha Torta | 40 g | 17 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Carne Bovina Desfiada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Dentes de Alho Confitado | 15 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Ovo de Codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Molho de Ervas e Azeite | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula e Alface · Ervilha Torta · Carne Bovina Desfiada · Dentes de Alho Confitado · Ovo de Codorna · Molho de Ervas e Azeite
Como Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +99 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +320 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +134 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta e saudavel?
Com moderacao. Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta e calorico com 179 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 21g de proteina, Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 9%, proteina 24%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne Bovina Desfiada, Molho de Ervas e Azeite, Dentes de Alho Confitado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Folhas Verdes com Carne Desfiada e Ervilha Torta?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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