Salada de Folhas Verdes com Tempero calorias e nutricao
Salada de Folhas Verdes com Tempero contem 104 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 6g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Folhas Verdes com Tempero?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Mix de temperos secos e sementes | 10 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Azeite de oliva (estimado) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Mix de temperos secos e sementes · Azeite de oliva (estimado)
Como Salada de Folhas Verdes com Tempero se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +557 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +540 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +310 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +410 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Folhas Verdes com Tempero e saudavel?
Com moderacao. Salada de Folhas Verdes com Tempero e calorico com 110 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Folhas Verdes com Tempero e bom para emagrecer?
Com 104 calorias por porcao, Salada de Folhas Verdes com Tempero e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Folhas Verdes com Tempero?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Folhas Verdes com Tempero?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 21%, proteina 8%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mix de temperos secos e sementes, Azeite de oliva (estimado), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de Folhas Verdes com Tempero?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminhada: ~25 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Folhas Verdes com Tempero?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
