Salada de Folhas com Nozes e Figo calorias e nutricao
Salada de Folhas com Nozes e Figo contem 339 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 19g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Folhas com Nozes e Figo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface variada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Nozes | 30 g | 196 | 19.5 | 4.1 | 4.5 |
| Figo fresco | 40 g | 30 | 0.1 | 7.6 | 0.3 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
| Queijo gorgonzola esfarelado | 15 g | 53 | 4.3 | 0.3 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface variada · Nozes · Figo fresco · Molho balsâmico · Queijo gorgonzola esfarelado
Como Salada de Folhas com Nozes e Figo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +101 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +322 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +136 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +136 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Folhas com Nozes e Figo e saudavel?
Com moderacao. Salada de Folhas com Nozes e Figo e calorico com 170 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Folhas com Nozes e Figo e bom para emagrecer?
Com 339 calorias por porcao, Salada de Folhas com Nozes e Figo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Folhas com Nozes e Figo?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Folhas com Nozes e Figo?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 23%, proteina 5%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nozes, Queijo gorgonzola esfarelado, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada de Folhas com Nozes e Figo?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Folhas com Nozes e Figo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
