Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 18g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Chips de batata doce | 20 g | 104 | 6.2 | 11.6 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface crespa · Cenoura ralada · Chips de batata doce · Tomate cereja · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +275 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +258 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +28 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais e calorico com 158 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 33g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 19%, proteina 34%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Chips de batata doce, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Batata Doce e Vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
