Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 7g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Abobrinha | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Maionese ou Molho Branco | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Brócolis cozido · Abobrinha · Tomate · Maionese ou Molho Branco
Como Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +115 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +336 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +150 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes e calorico com 135 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 33g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 9%, proteina 40%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Maionese ou Molho Branco, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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