Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 12g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +38 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +99 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +320 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 43g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 14%, proteina 47%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Brócolis e Cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
