Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 36g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Croutons de pão integral | 30 g | 122 | 2 | 22 | 4 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 1 | 5 | 1 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Croutons de pão integral · Manga em cubos · Milho verde · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +16 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +237 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +51 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +51 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 36g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Croutons de pão integral, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Croutons e Manga?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
