Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu contem 226 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 13g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Cebola refogada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Tomate picado · Cenoura ralada · Cebola refogada · Molho Shoyu
Como Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +418 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +188 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +288 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu e bom para emagrecer?
Sim. Com 226 calorias e 32g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 23%, proteina 57%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Cenoura ralada, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Legumes e Shoyu?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
