Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 54g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Macarrão (Argolinha) | 50 g | 179 | 1 | 36 | 6 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.6 |
| Uva passa | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Macarrão (Argolinha) · Alface · Cenoura ralada · Tomate · Cebola roxa · Milho verde · Uva passa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +150 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +133 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -97 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 39g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 43%, proteina 30%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão (Argolinha), Frango desfiado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Macarrão e Vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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