Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 8g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Maionese (molho no frango) | 30 g | 202.5 | 22.5 | 0 | 0 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Azeitona verde | 15 g | 21.6 | 2.4 | 0 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Maionese (molho no frango) · Alface picada · Tomate cereja · Milho verde · Azeitona verde · Cebola roxa
Como Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +151 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +134 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -96 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +4 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas e calorico com 162 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 46g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 6%, proteina 36%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Maionese (molho no frango), Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Mix de Folhas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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