Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 4g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de azeite e vinagre | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Ovo cozido · Alface · Pepino · Molho de azeite e vinagre
Como Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -95 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +126 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface e calorico com 160 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 63g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 3%, proteina 47%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Molho de azeite e vinagre
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Ovo e Alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
