Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 10g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Ovo cozido · Cenoura cozida · Tomate picado · Alface crespa
Como Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +275 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +258 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +28 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 48g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 10%, proteina 51%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Ovo cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Ovo e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
