Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 7g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Repolho picado · Tomate picado · Cebola picada · Azeite de oliva
Como Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +399 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +169 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +269 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +358 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 245 calorias e 31g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 11%, proteina 52%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Azeite de oliva, Repolho picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Repolho e Tomate?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
