Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 10g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 48 |
| Requeijão light | 50 g | 81 | 4.5 | 2 | 8 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Azeitona verde | 15 g | 21.6 | 2.2 | 0.6 | 0.1 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Requeijão light · Alface picada · Tomate cereja · Milho verde · Azeitona verde · Cebola roxa
Como Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +273 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +256 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +26 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 58g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 11%, proteina 62%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Requeijão light, Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Requeijão Light?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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