Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo calorias e nutricao
Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo contem 859 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Abacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mix de folhas verdes (alface, couve) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Molho verde cremoso | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Sementes e gergelim | 10 g | 57 | 4.9 | 1.8 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Abacate · Ovo cozido · Mix de folhas verdes (alface, couve) · Cenoura ralada · Tomate cereja · Molho verde cremoso · Sementes e gergelim
Como Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -419 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -198 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -384 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -384 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo e calorico com 172 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo e bom para emagrecer?
Com 859 calorias por porcao, Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 18%, proteina 17%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Molho verde cremoso, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~210 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Empanado com Abacate e Ovo?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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