Salada de Frango Grelhado calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 17g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 150 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.4 |
| Frango Grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho de Mostarda e Mel | 40 ml | 160 | 14 | 8 | 0.5 |
| Queijo Parmesão Ralado | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Amêndoas Laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango Grelhado · Tomate · Molho de Mostarda e Mel · Queijo Parmesão Ralado · Amêndoas Laminadas
Como Salada de Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +155 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +114 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +152 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Grelhado e calorico com 129 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 44g de proteina, Salada de Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 14%, proteina 34%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Grelhado, Molho de Mostarda e Mel, Amêndoas Laminadas
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
